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ドライフルーツ♪


こんばんは☆
金山店   はーりーです(^^)
 
 
今日は今金山店でブームの
ドライフルーツをご紹介します(^O^)/
 
 
ご存知の方も多いかと思いますが
食物繊維が豊富なドライフルーツ♪
 
 
食物繊維の働きとしては
満腹感の持続!
悪玉コレステロールの除去!
たくさん噛むことによる
満腹中枢の刺激!
便の排泄の促進!
などなど
色々とありますので
ダイエットの味方とも言えます(*^^*)
 
 
マンゴーのドライフルーツには
ビタミンAが豊富に含まれているので
抗酸化作用もあり
老化防止効果!美容効果!もあります☆
 
 
美味しくて
しかもこんな効果ぎあると分かれば
ついつい手が伸びますね(^^)
 
 
 
でも!!!
ドライフルーツの表面には
砂糖がまぶされているものもあるので
食べ過ぎには注意です( ̄ー ̄)
 
 
 
 
甘くておやつ代わりにもオススメですが
やはり摂り過ぎは良くないのです^^;
 
 
 
 
私達も気を付けないと(-_-;)
 
 
いくら体にいいからと言っても
摂り過ぎにはみなさんも
お気を付けくださーい(^O^)/
 
 
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